Taller de psicología positiva y mindfulness

Curso TALLER de formación 2014-2015: GRATUITO!

“Psicología positiva y mindfulness (atención plena): técnicas de relajación y meditación para practicar en casa y aplicar en el aula”           

SALÓN DE ACTOS DEL IES COTES BAIXES.      Alejandro Roselló Nadal    (alex.rosello.nadal@gmail.com)
-Presentación y breve justificación del curso de formación 2014-2015: el curso se realizará semanalmente los jueves por la tarde, de 17:30 a 19:30, en Salón de Actos del IES Cotes Baixes a partir del 16 de octubre del 2014. Es un curso introductorio, así que iremos viendo poco a poco ciertas bases teóricas de la psicología positiva y el mindfulness, siempre con fines pedagógicos, y con cada tema realizaremos diferentes talleres concretos para poder aplicar lo aprendido en la labor docente. Después de la parte teórica de cada sesión (1 hora y media), habrán diferentes prácticas sobre técnicas de introspección y relajación (media hora). De esta forma tanto el docente como el alumnado pueden salir beneficiados. El profesorado practicando de forma efectiva técnicas de relajación para reducir el estrés docente, aumentando así la calidad de su labor formadora. El alumnado, por su parte, puede a su vez reducir el exceso de hiperactividad en el aula y fuera de ella, mejorando el comportamiento en general y, por ende, aumentando la atención y concentración en clase y en su tarea de estudio en casa. Tanto en un caso como en otro, este curso de formación puede redundar en beneficio de un mejor ambiente educativo y de una mayor calidad en el proceso de enseñanza-aprendizaje. La idea es, pues, que el curso dure un total de 30 horas de formación distribuidas en 15 sesiones semanales de 2 horas, los jueves siguientes de 17:30 a 19:30: 16/10/2014, 23/10/2014, 30/10/2014, 6/11/2014, 13/11/2014, 27/11/2014, 4/12/2014, 11/12/2014, 18/12/2014, 8/01/2015, 15/01/2015, 22/01/2015, 29/01/2015, 5/02/2015, 19/02/2015.
– Objetivos:
– Fomentar hábitos de psicología positiva y de atención plena (mindfulness) en el ámbito educativo
– Habilitar recursos y fortalezas de inteligencia emocional para desarrollar como formadores
– Dar a conocer técnicas de atención plena, relajación y meditación para aplicar en el aula
– Reducir el estrés docente y mejorar la calidad del proceso de enseñanza-aprendizaje
– Reducir el exceso de hiperactividad de los alumnos en el aula y fuera de ella.
– Mejorar el comportamiento del alumnado y el ambiente educativo en general.
– Aumentar la atención y concentración en clase y optimizar el tiempo en su tarea de estudio en casa.
– Prestar atención a la respiración consciente y a la contemplación de los propios pensamientos
– Realizar actividades prácticas y estrategias didácticas para desarrollarlas dentro del aula.
-Conocer algunos rasgos generales de la psicología humana y los mecanismos de defensa del yo
-Reconocer algunos de nuestros pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas
-Reflexionar sobre las necesidades y motivaciones humanas dentro de la enseñanza-aprendizaje
-Analizar el concepto de inteligencias múltiples, inteligencia emocional e inteligencia intrapersonal.
– Contenido:
1.- Psicología tradicional: el psicoanálisis de Freud. El inconsciente y la represión del deseo.
1. 1.- “¿Yo a la defensiva?”: Mecanismos de defensa del yo.
1. 2.- Pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas.
2.- Psicología humanista: el estudio de las necesidades y las motivaciones humanas.
2. 1.- El encuentro con nuestros arquetipos. El “niño interior”: sano y herido.
3.- Psicología positiva e inteligencias múltiples: inteligencia racional, emocional y trascendental.
3. 1.- El estudio científico de la risa y sus beneficios. Práctica de risoterapia.
4.- El estudio científico del cerebro: hemisferios, ondas cerebrales y estados de conciencia.
4. 1.- Comentario sobre “Un ataque de lucidez” y estados alterados de conciencia.
5.- Educar en la atención plena (mindfulness): técnicas de introspección, relajación y meditación.
5. 1.- Prestar atención a la respiración consciente.
5. 2.- Prestar atención a la mente y a los pensamientos.
5. 3.- Prestar atención al momento presente.
6.- Los papeles y los juegos del ego: contenido, estructura y funcionamiento.
6. 1.- Desprogramación del ego y entrenamiento mental.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s